发布于 2026-09-29
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北京协和医院 妇科
女性月经不调食疗需结合周期阶段调整,如经前补气血可选择红枣黄芪茶、山药莲子粥;经期宜温经,推荐生姜红糖饮、桂圆红枣汤;经后滋阴,可食用枸杞银耳羹、乌鸡汤。特殊人群需注意:青春期少女若因营养不良导致,应增加蛋白质摄入;更年期女性若伴随潮热盗汗,可添加百合莲子羹调节;有慢性病者需在医生指导下控制糖分摄入,避免加重代谢负担。食疗仅为辅助手段,若月经周期持续紊乱超过3个月,建议及时就医排查内分泌疾病。
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