老人补钙钙片选择需结合吸收能力与基础疾病。优先选择碳酸钙（吸收率约30%）或柠檬酸钙（适合胃酸不足者），每日补充量800~1000mg元素钙。
基础疾病影响：肾功能不全者需在医生指导下补钙，避免高钙血症；糖尿病患者优先选不含蔗糖的制剂。
特殊人群注意：胃酸缺乏者（如萎缩性胃炎）可选用柠檬酸钙，随餐服用吸收更佳；高血压患者需控制钠摄入，避免高钠钙片。
非药物干预：每日晒太阳15~30分钟促进维生素D合成，搭配富含钙的食物（如牛奶、深绿色蔬菜），增强补钙效果。
用药安全：避免同时服用四环素类抗生素，间隔2~3小时；老年人建议每年监测骨密度，根据结果调整补钙方案。
