发布于 2026-09-29
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孕期是从末次月经第1天开始计算，至胎儿及胎盘娩出的全过程，通常持续约40周（280天），医学上分为早、中、晚三个阶段。
早孕期（1~12周）：胚胎着床后迅速分化，需重点补充叶酸预防神经管畸形，避免剧烈运动和有害物质接触，此阶段是胎儿器官形成关键期。
中孕期（13~27周）：胎儿生长加速，需定期产检监测发育指标，适当增加蛋白质和钙摄入，可开始轻柔运动如散步，缓解腰背不适。
晚孕期（28~40周）：胎儿成熟度评估重要，需注意胎动变化，避免长时间站立，可进行呼吸训练为分娩准备，高危孕妇需提前与产科医生沟通分娩计划。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体筛查；有基础疾病者应在孕前优化控制；有流产史者需提前制定保胎方案，所有孕妇均需遵循产科医生指导，定期接受专业产检。
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