发布于 2026-09-29
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吸烟及饮酒会显著增加多种疾病风险，如肺癌、心血管疾病、肝病等，长期酗酒还可能导致成瘾及精神障碍。
吸烟的危害：
吸烟是肺癌的首要诱因，吸烟者肺癌风险是非吸烟者的15倍以上，且与吸烟时长、剂量正相关。烟草中的尼古丁会引发血管收缩，提升冠心病、中风发病率，吸烟者冠心病发病年龄比非吸烟者早10年。此外，吸烟会损伤呼吸道黏膜，增加慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、支气管炎风险，还可能导致牙齿变黄、口气及口腔癌风险升高。
饮酒的危害：
长期大量饮酒可引发酒精性肝病，包括脂肪肝、肝硬化，全球约20%肝硬化由酒精导致。酒精是I类致癌物，与肝癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症相关。过量饮酒会影响心血管系统，增加高血压、心律失常风险，还可能导致酒精依赖，出现焦虑、抑郁等精神症状，严重时引发酒精中毒性脑病。
特殊人群注意事项：
孕妇饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响新生儿发育；儿童青少年应严格避免接触烟酒，因其对大脑、器官发育危害更大；老年人代谢能力下降，饮酒后易引发低血糖、跌倒风险，且可能加重基础疾病。
建议：
戒烟戒酒是降低疾病风险的最有效措施，若有戒断困难，可寻求专业医疗机构帮助。对于饮酒，建议成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，最好不饮酒。
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