脂溢性头皮炎怎么办-科普问答-民福康

Q: 脂溢性头皮炎怎么办

改善脂溢性头皮炎的关键措施为做好头皮清洁、调整饮食作息、规避刺激诱因、局部用药缓解、坚持日常护理。 1、做好头皮清洁 选用温和、适配油性头皮的洗护产品，控制洗头频率，保持头皮干爽洁净，避免油脂堆积堵塞毛孔，洗头时用温水，轻柔按摩头皮，不要用力抓挠，防止损伤头皮屏障，加重炎症。 2、调整饮食作息 日常饮食避开高糖、高脂、辛辣刺激的食物，戒掉酒精饮品，多吃富含维生素的新鲜蔬果和粗粮，保持规律作息，不熬夜、不过度劳累，减少内分泌紊乱诱发的炎症加重。 3、规避刺激诱因 远离染发剂、发胶、发蜡等刺激性美发产品，减少头皮暴晒，梳头选用宽齿梳，避免头皮受到摩擦、压迫，同时保持心情舒畅，减少精神压力对病情的影响。 4、局部用药缓解 症状明显时，可在医生指导下外用药物改善瘙痒、脱屑、出油多的情况，常用药物有酮康唑乳膏、他克莫司软膏、二硫化硒洗剂，切勿私自滥用药物。 5、坚持日常护理 病情好转后也不能松懈，持续保持良好的卫生和生活习惯，定期清理头皮，不要随意更换刺激性洗护用品，稳固头皮健康状态，预防病情反复。 脂溢性头皮炎虽然顽固，但只要耐心调理就能有效控制，不用过度焦虑烦躁。如果头皮出现大面积红肿、剧烈瘙痒、大量脱屑甚至溃烂流脓的情况，一定要及时前往正规医院皮肤科就诊，接受专业诊治，不要拖延病情，也不要轻信偏方。