发布于 2026-09-15
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规律性宫缩在孕晚期逐渐频繁，初产妇通常间隔5~10分钟、持续30~60秒，经产妇可能间隔更短。宫缩强度随时间增加，伴随宫颈管缩短和宫口扩张，是分娩启动的重要信号。
规律性宫缩需满足三个特征：间隔时间逐渐缩短（从10~15分钟到3~5分钟）、持续时间延长（从30秒增至60秒以上）、强度增强（疼痛加剧且难以忍受）。初产妇通常在规律宫缩开始后12~16小时内分娩，经产妇可能更短。
潜伏期：规律宫缩间隔10~15分钟，持续30秒，宫颈口扩张＜3cm，产妇可适当活动；
活跃期：间隔3~5分钟，持续60~90秒，宫颈口快速扩张至10cm，需密切监测产程进展。
若出现宫缩间隔＜3分钟、持续＞90秒但宫口无扩张，或伴随见红（阴道少量出血）、破水（羊水突然流出）、胎动异常等，需立即就医。
记录宫缩频率和持续时间，每10分钟记录一次；
宫缩时深呼吸放松，避免屏气用力；
准备好待产包，保持环境安静，必要时联系医院；
严禁自行服用任何药物缓解宫缩，需遵医嘱。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.产程处理指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(6)：361-365.
[2]威廉姆斯产科学[M].第26版.人民卫生出版社，2021：456-462.
