发布于 2026-09-29
5200次浏览
肱骨外上髁炎(俗称"网球肘")治疗需结合休息、物理治疗和康复训练,必要时药物干预,多数患者通过规范治疗可恢复。
急性发作期需避免手腕用力动作,如提重物、拧毛巾等,可佩戴护肘减少肌腱牵拉。冰敷疼痛部位15~20分钟/次,每日3~4次,能减轻炎症水肿。
超声波、冲击波等物理治疗可促进局部血液循环,缓解疼痛。康复训练是关键:- 握力训练:用软球缓慢握放,增强前臂肌肉力量;- 伸展练习:手臂伸直掌心向下,用另一只手轻拉手指向上,拉伸前臂外侧肌肉,每次保持15~30秒,重复3组。
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意胃肠道刺激。局部注射糖皮质激素(如曲安奈德)能快速缓解症状,但反复注射可能增加肌腱断裂风险,需严格控制次数(通常不超过2次)。
保守治疗无效且影响日常生活时,可考虑关节镜下肌腱松解术。日常预防:避免长时间重复性动作,使用符合人体工学的工具,运动前充分热身。家长需关注儿童因过度使用手臂(如长时间握笔、玩游戏)引发的类似症状,及时纠正不良姿势。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会.肱骨外上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志,2020,40(12):753-759.
[2]陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:621-623.
















在线问专家