发布于 2026-09-15
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呕吐腹泻胃疼多因急性胃肠炎、食物中毒或胃肠型感冒引发，需先补水防脱水，再对症缓解症状，必要时及时就医。
补水是关键：少量多次饮用温水或口服补液盐（ORS），避免一次性大量饮水加重呕吐。脱水表现为口干、尿少、头晕，需立即就医。
饮食调整：呕吐缓解后可尝试米汤、面汤等清淡流质，避免油腻、生冷及刺激性食物。儿童需暂停辅食，以母乳或配方奶为主。
止吐护胃：呕吐频繁时可服用多潘立酮（成人）或维生素B6（儿童需遵医嘱），严禁自行服用任何止吐药。胃疼可热敷腹部，避免按压疼痛点。
止泻原则：感染性腹泻（如黏液脓血便）需就医，非感染性腹泻可短期服用蒙脱石散吸附病原体，益生菌（如双歧杆菌）可调节肠道菌群，但需与抗生素间隔2小时以上。
高热（体温≥38.5℃）持续不退或伴随剧烈腹痛、呕吐物带血。
腹泻超过3天无改善，或出现脱水症状（眼窝凹陷、皮肤弹性差）。
婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）需立即就诊。
注意饮食卫生，生熟分开，剩菜彻底加热。
避免暴饮暴食，规律进餐，减少辛辣、酒精摄入。
勤洗手，尤其饭前便后，儿童玩具定期消毒。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：108-112.
[3]世界卫生组织.腹泻病治疗指南[R].WHO/CDS/CSR/DPE/2005.1，2005：3-8.
