发布于 2026-09-01
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骨折后恢复速度取决于科学复位固定、营养支持、康复训练三要素，需避免过早负重、营养不良及不当活动，儿童青少年愈合能力更强但需更严格制动。
骨折后需尽快就医进行手法复位或手术固定，确保骨折端对位对线良好，这是愈合前提。复位后需佩戴石膏、支具或内固定装置，固定期间避免随意移动，尤其是儿童需家长监督防止石膏松动移位。
蛋白质：每日摄入1.2~1.5g/kg体重（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），促进骨基质合成。
钙与维生素D：钙每日需1000~1200mg（牛奶500ml+深绿色蔬菜），维生素D帮助钙吸收（每日10μg，必要时遵医嘱补充制剂）。
膳食纤维：预防长期卧床便秘，可增加全谷物、菌菇类摄入。
早期（1~2周）：未固定关节可做等长收缩（如握拳、绷腿），促进血液循环。
中期（3~6周）：在医生指导下进行关节活动度训练（如腕关节屈伸），避免肌肉萎缩。
后期（6周后）：逐步增加负重训练（如拄拐行走），配合物理治疗（超声波、电刺激）促进骨愈合。
儿童骨折愈合快但易畸形，需定期复查X线；老年人因骨质疏松愈合慢，需额外补充维生素K2（每日100μg）促进骨矿化；糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖影响伤口愈合。
参考文献：
[1]《中国成人骨折诊疗指南》编写组.中国成人骨折诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：739-750.
[2]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京：科学出版社，2014：123-156.
[3]《中医骨伤科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-105.
