发布于 2026-09-29
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关节炎治疗需结合药物、运动与生活管理，中西医结合改善症状。药物分抗炎止痛、慢作用药及中药；运动以低冲击方式维持关节功能；饮食补充钙、Omega-3等营养素，同时控制体重减轻关节负担。
非甾体抗炎药（如布洛芬）：快速缓解疼痛炎症，但长期用需监测胃黏膜损伤。
改善病情药（如甲氨蝶呤）：延缓关节破坏，需遵医嘱定期查血常规。
外用中成药（如麝香壮骨膏）：缓解局部疼痛，严禁自行服用，必须面诊辨证。
低冲击运动：游泳、骑自行车等对关节压力小，每次20~30分钟，每周3~5次。
关节操：做手指屈伸、膝关节微屈等缓慢动作，增强肌肉力量（如靠墙静蹲）。
儿童注意：避免剧烈跑跳，可通过游泳、拉伸改善柔韧性（《儿童康复医学指南》2021）。
体重管理：BMI每降低1，膝关节压力减少40%（《中国骨关节炎防治指南》2022）。
营养补充：每日摄入1000mg钙+维生素D，适量深海鱼补充Omega-3减轻炎症。
环境优化：使用防滑鞋具，家居加装扶手，避免潮湿寒冷环境刺激关节。
孕妇：优先非药物干预，必要时用对乙酰氨基酚短期止痛（FDA妊娠分级B类）。
老年人：定期监测肝肾功能，避免长期联用多种止痛药物。
青少年：幼年特发性关节炎需早诊断，生物制剂治疗需严格评估适应症。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国骨关节炎诊疗指南(2022)[J].中华骨科杂志，2022，42(12)：765-778.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-194.
[3]世界卫生组织.2023年非传染性疾病预防与控制指南[R].日内瓦：WHO，2023.
