月经周期正常范围为21~35天，计算方法是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔天数。
青春期女性：初潮后1~2年内月经周期可能不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度干预。
育龄期女性：周期稳定在28天左右为理想状态，提前或推迟7天内属正常波动，若持续超过35天或短于21天，需排查内分泌疾病。
围绝经期女性：45~55岁间月经周期逐渐延长，直至停经，此阶段若出现周期紊乱伴经量异常，应警惕卵巢功能衰退。
特殊人群：长期熬夜、精神压力大或过度节食者，易导致周期波动，建议保持规律作息与均衡饮食，必要时就医检查激素水平。
