发布于 2026-09-30
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老是掉头发需先明确原因，常见于休止期脱发、雄激素性脱发等，多数通过调整生活方式或规范治疗可改善。
1.休止期脱发：多因产后、手术、快速减重等应激导致，休止期头发比例升高。建议3~6个月内避免剧烈减重，保持蛋白质摄入，避免过度牵拉头发。
2.雄激素性脱发：男性发际线后移、头顶稀疏，女性头顶头发变稀。男性可外用[5α-还原酶抑制剂]，女性可外用[抗雄激素药物]，需在医生指导下使用。
3.斑秃：突发圆形脱发区，与自身免疫相关。可局部注射糖皮质激素，或外用[钙调磷酸酶抑制剂]，避免精神压力过大，规律作息。
4.营养性脱发：缺铁性贫血、缺锌等导致，需通过血常规、微量元素检测确诊。缺铁者补充铁剂，缺锌者补充锌剂，同时增加瘦肉、坚果等摄入。
特殊人群：孕妇产后脱发属生理现象，无需过度治疗；儿童脱发多与营养不良或真菌感染有关，需避免使用刺激性洗发水，及时就医排查。
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