发布于 2026-09-30
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老掉毛（脱发）的原因常见生理与病理因素，如休止期脱发、雄激素性脱发、营养缺乏、压力或疾病影响，通常每日脱发量超过100根且持续数月需关注。
生理因素：正常新陈代谢中，约85%头发处于生长期，15%处于休止期，休止期脱发多因产后、手术、快速减重等触发，休止期头发提前脱落，3-6个月可恢复。
病理因素：雄激素性脱发与遗传相关，男性发际线后移，女性头顶稀疏，20-30岁起病；斑秃为自身免疫性脱发，表现为圆形脱发斑，与精神压力、甲状腺疾病相关。
营养与疾病：缺铁性贫血、缺锌、维生素D缺乏会致头发脆弱易断；脂溢性皮炎、头癣引发炎症性脱发，需避免搔抓头皮，保持清洁。
特殊人群：产后女性因激素波动易脱发，可通过补充蛋白质、铁剂改善；青少年压力大引发斑秃，需心理疏导；老年人脱发多为生理性，可调整饮食结构，避免过度烫染。
干预建议：优先非药物干预，如规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、铁、维生素摄入）、减少烫染；病理性脱发需及时就医，在医生指导下使用外用米诺地尔等药物，避免自行用药。
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