发布于 2026-09-30
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阳虚体质表现为身体机能减退，阳气不足，常见怕冷、手脚冰凉、易腹泻等症状，长期可影响免疫力与代谢。
基础怕冷：即使室温适宜也自觉寒冷，冬季更甚，穿衣比常人多，手脚长期冰凉（中医称"手足不温"）。
特殊部位凉感：背部、小腹、腰膝等部位易发凉，女性可能伴随月经期间小腹冷痛。
食欲减退：进食生冷或油腻食物后易腹胀，消化动力不足，吃少量即感饱胀。
便溏腹泻：大便稀溏不成形，每日次数增多，晨起腹泻（五更泻），遇冷加重。
精神状态：精神不振、嗜睡乏力，活动后气短，记忆力减退。
代谢表现：体重易增加（尤其腹部），易水肿，面色苍白或灰黄，舌体胖大、边有齿痕。
男性：可能出现阳痿、遗精，精子活力下降。
女性：宫寒痛经，月经量少色暗，易不孕或流产，白带清稀量多。
参考文献：
[1] 国家中医药管理局.中医体质分类与判定[Z].北京： 人民卫生出版社， 2009： 1-12.
[2] 世界卫生组织.传统医学国际分类（ICD-11）[S].2019： 289-295.
[3] 中国中西医结合学会.亚健康中医临床指南[J].中医杂志， 2006， 47(9)： 692-694.
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