发布于 2026-09-30
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男士头发掉的原因包括雄激素性脱发、压力性脱发、营养缺乏及疾病因素，需结合具体症状排查。
这是最常见的原因，与遗传和雄激素（尤其是二氢睾酮）相关。男性表现为发际线后移、头顶头发稀疏，属于渐进性脱发。遗传基因使毛囊对雄激素敏感，毛囊逐渐萎缩，头发变细变软。《中国雄激素性脱发诊疗指南（2021版）》指出，约50%男性会受此影响。
长期精神压力会导致休止期脱发，表现为头发整体变稀、梳头时掉发增多。压力会使毛囊提前进入休止期，3~6个月后出现脱发，常伴随睡眠障碍、焦虑等症状。《中医内科学》（十四五规划教材）提到"情志失调，肝气郁结，气血失和"可致脱发。
蛋白质、铁、锌等营养素缺乏会影响头发生长。缺铁性贫血男性少见但存在，会导致头发干燥易断；缺锌会影响毛囊修复功能。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日摄入1.1~1.2g/kg蛋白质，搭配深绿色蔬菜和坚果补充微量元素。
脂溢性皮炎会破坏毛囊微环境，引发红斑、脱屑和脱发；甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也可能导致脱发。某些药物如化疗药、降压药可能诱发休止期脱发。《临床诊疗指南·皮肤病学分册》强调需先控制原发病再处理脱发问题。
参考文献：
[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国雄激素性脱发诊疗指南(2021版)[J].中华皮肤科杂志，2021，54(8)：599-604.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：87-90.
[3]王艳杰，李红毅.中医诊断学[M].人民卫生出版社，2022：125-128.
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