发布于 2025-05-02
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淮安市第一人民医院 骨科
腰椎管狭窄主要是进行腰背肌的训练:如小燕飞、五点支撑等锻炼,增加腰背肌肉的力量,以增强腰椎的稳定性。平时要注意保持端正的坐姿、站姿和良好的睡姿。还可以在家人的陪伴下,进行倒走训练。患有腰椎管狭窄者平时要注意休息,避免过度劳累。平时可以通过改善用腰姿势,避免发生劳损,多做腰部保健运动,使腰椎向各个方向活动,有助于预防腰椎管狭窄的发生。
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