发布于 2026-09-16
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心理疾病的自测需结合持续两周以上的情绪、行为变化，观察是否影响日常功能，常见表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，可通过量表初步筛查但需专业诊断。
持续两周以上的情绪低落（如每天大部分时间感到悲伤、空虚）、对事物失去兴趣（如曾经喜欢的活动变得毫无意义）、自我评价过低（如反复自责或觉得自己一无是处）。部分人会出现注意力难以集中、记忆力下降，严重时无法完成工作或学习任务。
行为上可能表现为社交退缩（回避亲友聚会、拒绝与人交流）、失眠或嗜睡（入睡困难、早醒或过度睡眠）、食欲显著变化（暴饮暴食或厌食）。躯体症状包括不明原因的头痛、胸闷、胃肠不适，且检查无器质性病变。部分人会出现自残或自杀念头，需立即干预。
可使用标准化量表初步评估，如抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS），按计分规则判断是否存在异常倾向。但量表仅作参考，不能替代专业诊断，若得分异常或症状加重，应尽快寻求精神科医生帮助。
儿童青少年可能表现为情绪暴躁、学习成绩突然下滑、躯体化疼痛（如腹痛、头痛）；老年人常伴随记忆力减退、疑病观念（反复担心健康问题）。家长或监护人需关注异常行为模式，避免忽视早期信号。
参考文献：
[1]中国心理卫生协会.中国心理卫生服务指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：12-15.
[2]World Health Organization.ICD-11 Mental and behavioural disorders[R].Geneva： WHO Press， 2018：45-50.
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