发布于 2026-09-16
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人掉头发是遗传、激素变化、营养失衡、压力或疾病等因素导致毛囊休止期延长或萎缩，最终头发脱落的生理过程。
遗传基因决定毛囊对雄激素的敏感性，雄激素（如二氢睾酮）会使毛囊微小化，头发变细变短，最终停止生长（脂溢性脱发，俗称“谢顶”）。男性多表现为发际线后移，女性呈头顶稀疏，这是最常见的脱发类型，与遗传和雄激素代谢密切相关。
蛋白质、铁、维生素B族（尤其是生物素）等营养素缺乏会影响毛发生长周期，缺铁性贫血常伴随休止期脱发（头发均匀变稀）。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，毛囊生长速度减慢，导致头发干枯易断。
长期精神压力会引发“休止期脱发”，此时大量毛囊提前进入休止期并脱落。斑秃则是免疫系统异常攻击毛囊，形成圆形脱发斑，与遗传、自身免疫相关，青少年和年轻女性发病率较高。
头皮感染（如头癣）、红斑狼疮等皮肤病会破坏毛囊结构；某些化疗药物、抗抑郁药、降压药等可能干扰毛囊代谢，导致生长期脱发。产后女性因雌激素骤降，也会出现暂时性脱发，通常6~12个月内自行恢复。
频繁烫染、过度牵拉头发（如马尾辫过紧）会损伤毛干；长期熬夜、吸烟会影响血液循环和毛囊营养供应。紫外线暴晒、空气污染等环境因素也会加速头发老化。
参考文献：
[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国脱发诊疗指南(2023)[J].中华皮肤科杂志，2023，56(3)：189-195.
[2]王艳杰，张伟，李航，等.休止期脱发的病因及治疗进展[J].中国皮肤性病学杂志，2022，36(5)：567-571.
[3]《皮肤性病学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：156-158.
