发布于 2026-09-16
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女人体虚常见气短乏力、面色苍白、头晕耳鸣、月经不调等症状，与气血阴阳亏虚相关，需结合全身表现辨证调理。
乏力懒动：日常活动后易疲劳，连爬楼梯都觉吃力，休息后也难恢复体力。
面色萎黄：面部缺乏红润光泽，唇舌色淡，眼周暗沉明显。
月经异常：经量少、色淡，甚至出现经期延后或闭经，部分伴随痛经。
头晕心悸：蹲下站起时眼前发黑，心慌气短，活动后加重。
潮热盗汗：午后或夜间自觉发热，睡眠中出汗，醒后汗止。
口干咽燥：喉咙干涩，饮水后仍觉口渴，喜喝冷饮。
失眠多梦：入睡困难，多梦易醒，醒后难以再次入睡，影响精神状态。
手足心热：手掌、脚掌持续发热感，冬季也难缓解。
畏寒肢冷：手脚长期冰凉，尤其冬季明显，穿衣比常人多。
消化差：腹胀腹泻，吃生冷食物后易腹痛，大便不成形。
水肿便溏：晨起面部或下肢轻微水肿，大便稀溏，次数增多。
腰膝酸软：腰部和膝盖发酸无力，弯腰、久坐后症状加重。
参考文献：
[1]高鹏翔.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021，120-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022，89-95.
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