五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效，现代研究表明其含香豆素、黄酮类等成分，在传统应用基础上有一定药理活性。
健脾补肺方面：对脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽等有辅助调理作用，适合长期疲劳乏力、消化功能减弱人群日常煲汤食用。
行气利湿方面：可改善湿气重引起的肢体困重、水肿、小便不利，尤其适合久坐少动、饮食油腻导致的代谢不畅者。
舒筋活络方面：对风湿痹痛、关节不利有缓解作用，老年人或长期体力劳动者可适当食用增强关节灵活性。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，体质虚寒者建议搭配温补食材，过敏体质者首次少量尝试并观察反应。
