发布于 2026-09-03
8228次浏览
得了高血压后，需结合血压分级、年龄、合并症等综合管理，首要目标是控制血压在140/90 mmHg以下，优先通过生活方式干预，必要时药物治疗。
1.生活方式干预：减少钠盐摄入至每日5克以下，增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
2.药物治疗：若生活方式干预3个月后血压未达标，或合并糖尿病、肾病等高危人群，需启动降压药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
3.特殊人群管理：老年高血压患者（≥65岁）血压控制可放宽至150/90 mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病患者目标血压＜130/80 mmHg；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期用药。
4.定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周），定期（每3~6个月）复诊调整方案，每年全面评估靶器官损害（心、脑、肾、眼底），避免因忽视症状延误治疗。
