发布于 2026-09-03
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发现高血压后，应立即就医明确诊断，区分原发性或继发性，1-2周内完成基线评估，优先通过生活方式干预控制，必要时遵医嘱用药。
1.明确诊断与监测
需在不同日期、安静状态下测量血压，连续3次异常（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）方可确诊。若首次发现血压升高，应排除白大衣效应，24小时动态血压监测可辅助诊断。
2.生活方式干预
限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜和长期精神紧张。
3.特殊人群管理
老年高血压患者（≥65岁）需关注收缩压，目标＜150mmHg；糖尿病合并高血压者应优先控制血压＜130/80mmHg；妊娠期高血压需密切监测尿蛋白及胎儿情况，避免自行用药。
4.药物治疗原则
若生活方式干预3-6个月无效，或血压持续升高（≥160/100mmHg），需启动药物治疗。优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体方案由医生制定。
