发布于 2026-09-17
8472次浏览
成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压会受年龄、情绪、运动等因素波动，需多次测量确认。
正常血压：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，无高血压或低血压风险。
正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测。
高血压诊断：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医。
生理因素：晨起血压略高，傍晚回落；情绪激动、运动后血压会暂时升高。
生活方式：高盐饮食、肥胖、长期熬夜、缺乏运动易导致血压升高。
特殊人群：老年人动脉硬化后收缩压易升高，需关注脉压差（收缩压-舒张压）变化。
使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟、喝咖啡。
记录血压数值，就诊时携带供医生参考，建议早晚各测1次，取平均值。
儿童青少年血压正常范围低于成年人，需参照对应年龄标准。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-43.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2023年版)[J].中国健康教育，2023，39(5)：421-425.
