发布于 2026-09-17
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月经期间子宫内膜脱落是女性周期性生理现象，由卵巢激素调控，脱落的内膜与经血混合排出体外，形成周期性出血。
女性月经周期中，卵巢分泌雌激素使子宫内膜增厚至约0.5~1.0厘米（类似海绵状），为受精卵着床做准备。若未受孕，卵巢停止分泌雌激素，子宫内膜失去激素支持，螺旋小动脉痉挛收缩，内膜缺血坏死，功能层从基底层剥离，伴随血管破裂出血，形成月经。这一过程通常持续3~7天，出血量约20~60毫升。
激素调控：雌激素使内膜增殖，孕激素维持内膜稳定；排卵后激素骤降触发内膜脱落。
内膜结构：功能层（外层）富含血管和腺体，脱落时随经血排出，基底层（内层）保留并修复再生。
个体差异：青春期初潮后2年内、围绝经期前，激素波动可能导致经期延长或缩短，属正常生理过渡。
若出现经期延长（超过7天）、经量骤增（＞80毫升）或剧烈腹痛，可能提示子宫内膜增生（内膜过度增厚）、子宫肌瘤或内分泌紊乱。此类情况需通过妇科超声或激素检测明确病因，严禁自行服用激素类药物。
保持外阴清洁，避免盆浴和性生活；
饮食均衡，补充铁元素（如瘦肉、菠菜）预防贫血；
适度运动（如瑜伽）缓解痛经，避免剧烈运动；
情绪管理，激素波动可能引发情绪敏感，可通过冥想调节。
参考文献：
[1] 谢幸，孔北华，段涛.妇产科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：35-42.
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