发布于 2026-03-27
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山西省心血管病医院 眼科
可以按揉天应穴,用左右手的大拇指按压左右眉头下方,眼眶的眼角处,其他四指散开,弯曲放在前额上,跟随拇指的速度进行按压。挤按睛明穴,用大拇指和食指上下按压鼻根部位。按揉四白穴,可以借助中指帮助找到穴位,将食指和中指并拢靠在鼻翼两侧,将中指收回使用食指按压面颊中央的位置。也可以采用热敷、熏蒸眼睑的方式进行缓解眼部疲劳,时常转动眼球,眺望远处,避免长时间面对显示器。