发布于 2026-09-17
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孕妇31周时，胎儿体重约1.5~1.8千克，体长约40~42厘米，双顶径平均7.83±0.62厘米，股骨长约5.77±0.47厘米，皮下脂肪开始增多，皮肤逐渐光滑，肺部发育接近成熟。
胎儿体重约1.5~1.8千克，体长约40~42厘米，相当于一个中等大小的西瓜重量。此时胎儿皮下脂肪开始积累，面部皱纹逐渐减少，身体比例更接近新生儿。
肺部：肺泡数量增加，表面活性物质分泌增多，为出生后呼吸做准备。
消化系统：肝脏开始储存糖原，肠道功能逐渐完善，能少量吸收母乳成分。
神经系统：大脑沟回增多，神经元连接加速，视觉、听觉系统更敏锐。
胎动频率可能减少但幅度增大，胎儿会出现全身伸展、踢腿等动作。此时孕妇可能感到腹部紧绷感，这是胎儿在子宫内活动的正常表现。
需增加优质蛋白质（如鱼类、鸡蛋）、钙（每日1000毫克）及铁（预防贫血）的摄入，可适当食用深海鱼补充DHA。避免高糖高脂饮食，预防妊娠糖尿病。
孕31~32周需关注血压、水肿情况，排查妊娠高血压。胎动计数应坚持每日1小时监测，连续2周胎动异常需及时就医。
开始准备待产包，学习呼吸法和分娩技巧。若有前置胎盘、早产史等高危因素，需提前与医生沟通应急预案。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.中国孕期饮食营养指导建议[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：145-150.
[2]《威廉姆斯产科学》(第26版)[M].人民卫生出版社，2021：389-402.
[3]中国妇幼保健协会.孕期营养与体重管理专家共识[J].中国妇幼健康研究，2022，33(2)：145-152.
