发布于 2026-09-17
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一般正常血压的理想值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg属于正常高值，需关注生活方式干预。
根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，血压分为四类：正常血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常高值（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg）。
儿童血压随年龄增长逐渐升高，6~12岁正常范围约90~120/60~80mmHg，青少年接近成人标准。孕妇因血容量增加，血压可能阶段性下降，产后需恢复至孕前水平。老年人血管弹性下降，易出现单纯收缩期高血压，收缩压控制目标可适当放宽至<150mmHg。
情绪激动、运动、进食后血压会短暂升高，休息15分钟后复测更准确。长期熬夜、高盐饮食、肥胖会导致血压持续升高，而规律运动、低盐饮食、减压可改善血压。测量时袖带松紧度需适中（覆盖上臂1/2~2/3），避免袖口过紧或过松影响读数。
若连续3天不同时段测量血压均≥140/90mmHg，或伴随头晕、胸闷、视物模糊等症状，应及时就医。高血压患者需定期监测血压并遵医嘱用药，严禁自行服用降压药。低血压患者若出现晕厥、乏力，可能与脱水、贫血有关，需排查病因。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1145.
[2]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊高血压管理专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：625-630.
