发布于 2026-09-17
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成年人高血压标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，理想血压为＜120/80mmHg。中国高血压防治指南（2023年版）明确此诊断标准，适用于18岁以上普通人群。
正常血压：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，需定期监测。
高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，建议改善生活方式。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确病因。
儿童青少年：参考《中国7岁以下儿童生长标准》，不同年龄段有动态标准，需结合身高体表面积评估。
老年人：收缩压≥150mmHg且舒张压＜90mmHg称为单纯收缩期高血压，需综合评估心脑血管风险。
正确方法：安静休息5~10分钟后，坐位测量上臂肱动脉血压，连续3次取平均值。
家庭自测：推荐使用经过认证的电子血压计，每日早晚各1次，记录数据供医生参考。
高危因素：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张、遗传等。
干预原则：控制体重（BMI＜24kg/m2）、低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）。
高血压诊断需结合多次测量结果，单次升高不能确诊。血压偏高者应及时调整生活方式，确诊高血压后需在医生指导下规范治疗，严禁自行服用降压药物。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-43.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-156.
[3]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：120-125.
