发布于 2026-09-03
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心理性失眠的认知行为疗法检查需通过专业评估明确认知偏差，建立健康睡眠认知，常见检查包括睡眠日志记录、认知行为量表测评及多导睡眠监测辅助诊断。
通过连续2~4周记录睡眠时长、入睡时间、夜间醒来次数等数据，分析睡眠模式规律，识别与心理因素相关的睡眠干扰行为（如睡前过度刷手机、反复思考工作问题）。
采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、失眠严重程度指数（ISI）等工具量化评估，重点筛查「对失眠的过度担忧」「睡前灾难化思维」等认知偏差，儿童青少年可结合家长观察的行为表现量表综合判断。
通过专业医疗机构的多导睡眠监测（PSG）排除躯体疾病导致的继发性失眠，同时结合心理访谈识别焦虑、抑郁等情绪障碍对睡眠的影响，必要时进行认知行为疗法前的基线心理状态评估。
家长可观察儿童是否存在「睡前抗拒上床」「入睡时过度依赖安抚物」等行为；成人可通过「睡眠信念问卷」自查是否存在「必须每晚睡够8小时」「失眠会导致严重后果」等不合理认知，为后续认知重构提供依据。
参考文献：
[1]中国睡眠研究会.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017)[J].中华神经科杂志，2017，50(5)：324-328.
[2]Morin CM.Insomnia： Psychological assessment and management[M].New York： Guilford Press， 1993： 45-68.
[3]American Academy of Sleep Medicine.AASM Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Insomnia in Adults[J].J Clin Sleep Med，2017，13(5)：629-640.
