发布于 2026-09-03
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一般成年人高血压数值标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。儿童血压随年龄增长而升高，需结合年龄对照标准判断。
正常血压：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，无器官损害证据。
高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，可能伴随头晕、疲劳等非特异性症状。
高血压2级：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，需立即干预以降低心脑血管风险。
儿童青少年：按年龄增长动态监测，6~12岁正常血压上限为120/80mmHg，13~17岁为130/85mmHg，超过需排查继发性因素。
老年人：收缩压≥150mmHg且舒张压<90mmHg时，需结合收缩压升高程度评估降压目标。
正确方法：安静休息5~10分钟后测量，坐位测量上臂血压，袖带大小适配臂围（成人袖带宽度12~13cm）。
多次测量：非同日3次血压均升高方可确诊，单次升高可能受情绪、运动等临时因素影响。
生活方式干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）。
定期监测：建议家庭自测血压，高危人群（肥胖、家族史阳性者）每3~6个月测量一次。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1144.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中华内科杂志，2023，62(5)：401-413.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
