发布于 2026-09-03
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眼圈周围发黑（黑眼圈）多因眼周皮肤色素沉着、血管扩张或结构改变所致，中医认为常与肝肾亏虚、脾虚湿盛相关，西医则多关联睡眠不足、遗传、过敏等因素。
睡眠不足与疲劳：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环减慢，血液中血红蛋白携氧能力下降，局部皮肤缺氧呈现青黑色（《中医诊断学》指出，气血不足或劳神过度易致目周失养发黑）。
遗传与生理结构：部分人因眼周皮肤较薄、皮下血管丰富或眼轮匝肌结构特殊，血管阴影透出形成生理性黑眼圈，尤其在皮肤白皙人群中更明显。
中医辨证分型：
肝肾阴虚：伴随腰膝酸软、头晕耳鸣，《中医内科学》记载“肝肾不足则精血亏虚，目失濡养”。
脾虚湿盛：常伴眼睑浮肿、大便溏薄，脾失健运致水湿内停，气血运行不畅。
西医病理因素：
过敏性鼻炎、慢性结膜炎等炎症刺激，长期揉眼导致眼周色素沉着；
眼周皮肤干燥或紫外线损伤，加速黑色素生成（《中国居民膳食指南》建议每日防晒）。
生活方式调整：保证7~8小时睡眠，睡前1小时避免电子屏幕；眼周冷敷10分钟可收缩血管，晨起后涂眼霜轻揉按摩。
饮食调理：适量补充富含维生素C（如柑橘）、维生素E（坚果）的食物，中医推荐枸杞菊花茶（肝肾阴虚者适用，脾胃虚寒者慎用）。
医疗干预：若因过敏或炎症导致，需在医生指导下使用抗组胺药或色甘酸钠滴眼液；严重色素沉着可考虑医美手段（需专业机构评估）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：78-81.
[2]王新华.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：234-236.
[3]中华医学会眼科学分会.中国过敏性结膜炎诊疗指南(2020)[J].中华眼科杂志，2020，56(3)：161-165.
