发布于 2026-09-03
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高丽参是五加科人参属植物，其作用主要体现在抗疲劳、调节免疫、改善认知功能等方面，现代研究表明其含有的人参皂苷等成分可能发挥多种生理活性，具体作用需结合科学研究和个体差异综合看待。
高丽参中的人参皂苷（如Rb1、Rg1等）可调节中枢神经递质，改善线粒体功能，促进能量代谢，从而缓解身体疲劳感，尤其对长期体力或脑力劳动者有一定辅助作用。《中国居民膳食指南》指出，适量食用高丽参可作为能量补充的天然来源之一，但需避免依赖其替代正常休息。
临床研究显示，高丽参提取物能调节免疫细胞活性，促进免疫球蛋白合成，增强机体对病原体的抵抗力。《中医内科学》（十四五规划教材）提到，高丽参在扶正固本方面有一定作用，适合免疫力低下、易感冒人群，但需注意其温热特性可能不适合体质偏热者。
动物实验表明，高丽参中的活性成分可通过血脑屏障，促进神经生长因子分泌，改善记忆力和注意力。同时，其对下丘脑-垂体-肾上腺轴的调节作用，可能缓解轻度焦虑和压力。但需注意，改善效果因人而异，严重精神障碍患者需遵医嘱使用。
孕妇、哺乳期女性、儿童及青少年应避免自行服用高丽参；高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用，以免影响血压或血糖控制。任何中药或保健品的使用均应先咨询专业医师或药师，根据个体体质辨证使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
高丽参作为传统滋补品，其作用需结合现代研究与传统医学理论综合判断，建议通过正规渠道购买，并在专业指导下合理使用，以确保安全有效。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社， 2022： 120-121.
[2]陈志强， 王阶.中西医结合肿瘤诊疗指南[M].人民卫生出版社， 2021： 89-91.
[3]《中医诊断学》教材编写组.中医诊断学（十四五规划教材）[M].中国中医药出版社， 2021： 156-158.
