发布于 2026-09-03
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正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压60~70mmHg，学龄前约90/60mmHg，学龄期接近成人标准。
血压分为理想血压、正常血压、正常高值及高血压。理想血压（120/80mmHg以下）是心血管健康基准；正常血压（120~129/80~84mmHg）为健康成年人理想状态；正常高值（130~139/85~89mmHg）需警惕发展为高血压；高血压定义为非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
儿童血压需结合年龄增长动态监测，1~12岁公式：收缩压=80+年龄×2mmHg，舒张压=收缩压×2/3。孕妇血压在孕中晚期可能生理性下降，产后恢复正常；老年人因动脉硬化收缩压易升高，舒张压维持60~79mmHg更安全，避免过度降压导致脑供血不足。
建议使用经过认证的电子血压计，测量前安静休息5~10分钟，坐位测量上臂肱动脉水平，袖带大小适配臂围（成人袖带12~13cm宽）。避免测量前吸烟、喝咖啡或剧烈运动，同一时间、体位测量3次取平均值。家庭自测血压标准与诊室测量一致，早晚各1次记录。
血压正常高值者通过限盐（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）可延缓高血压发生。高血压患者需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药，定期监测血压变化。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-553.
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