发布于 2026-09-03
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黑眼圈是由于眼周皮肤色素沉着、血管扩张或结构改变导致的局部发黑现象，可分为血管型、色素型和结构型三类，常与睡眠不足、遗传、疲劳等因素相关。
眼周皮肤较薄，皮下血管扩张或淤血会使局部呈现青黑色。长期熬夜、睡眠不足会导致眼周血液循环减慢，血液瘀滞形成青紫色黑眼圈。此外，过敏、鼻炎等慢性炎症也会引发血管扩张[1]。中医认为气血运行不畅（气血瘀滞）是主要病机，《中医诊断学》指出"面色青黑多属寒证、痛证或瘀血"。
眼周皮肤色素沉积形成棕色或灰色黑眼圈，常见于长期揉眼、日晒、眼周炎症后。儿童频繁揉眼（如过敏性结膜炎）会刺激皮肤产生黑色素[2]。中医理论中"脾虚湿盛"会导致水湿代谢失常，湿邪上蒸于目周肌肤，日久化热生斑[3]。
眼周结构改变造成阴影效果，如眼袋突出、泪沟凹陷形成的阴影。随着年龄增长，眼周皮肤松弛、脂肪垫移位会加重结构型黑眼圈。《中医内科学》提到"肾主水，其华在发，开窍于耳"，肾虚会导致水液代谢失常，眼睑失养而松弛[4]。
多数人是多种类型混合存在，如长期熬夜（血管型）+揉眼（色素型）+年龄增长（结构型）共同作用。儿童黑眼圈多为血管型或色素型，成人则以混合型为主。
预防建议：保证7~8小时睡眠，避免熬夜；使用温和眼霜，避免揉眼；防晒保护眼周皮肤；均衡饮食补充维生素C、维生素E；过敏患者及时治疗原发病。若黑眼圈持续加重或伴随眼痛、视力下降，需及时就医排查肾脏、肝脏等疾病。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]王艳杰，李红.中医体质辨识与亚健康状态调理[J].中国中医药信息杂志，2021，28(5)：145-148.
[3]陈仁寿.中医临床方剂手册[M].人民卫生出版社，2020：321-323.
[4]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2023年版)[J].中国健康教育，2023，39(2)：156-158.
