发布于 2026-09-04
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维生素D3缺乏的表现包括：早期可出现肌肉乏力、骨骼隐痛；进展期可能出现骨痛加重、肌肉酸痛；严重时可引发骨软化症、佝偻病（儿童）或骨质疏松（成人），甚至出现骨折风险升高。
儿童群体：婴幼儿缺乏维生素D3易引发佝偻病，表现为方颅、肋骨串珠、鸡胸、O型腿或X型腿，同时可能伴随生长发育迟缓、免疫力下降，增加呼吸道感染风险。
成人群体：成年人维生素D3缺乏常表现为腰背疼痛、肌肉无力，尤其在活动后加重；长期缺乏可能导致骨密度下降，增加骨质疏松和骨折风险，女性绝经后因雌激素水平下降，风险进一步升高。
特殊人群：老年人因户外活动减少、皮肤合成维生素D3能力下降，更易缺乏；肥胖人群因脂肪组织储存维生素D3，导致血清水平偏低；长期室内工作者、肤色较深人群及严格素食者也属于高发群体。
预防与干预：建议通过适当晒太阳（每日10-15分钟，暴露面部和手臂）、食用富含维生素D3的食物（如深海鱼、蛋黄）或补充剂改善缺乏状况。特殊人群应定期检测血清25-羟维生素D水平，必要时在医生指导下进行补充。
