发布于 2026-09-04
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胆固醇是人体细胞膜的重要组成部分，参与激素合成与维生素D生成，正常范围为2.8~5.2mmol/L，过高或过低均可能影响健康。
胆固醇的分类：
1.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：被称为"坏胆固醇"，升高会增加动脉粥样硬化风险，尤其对有高血压、糖尿病或家族史的人群危害更大。
2.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）："好胆固醇"，能清除血管内多余胆固醇，女性绝经后水平下降，需加强运动干预。
3.甘油三酯（TG）：常与LDL-C共同升高，长期高值会诱发急性胰腺炎，肥胖、高糖饮食人群需重点监测。
特殊人群注意事项：
孕妇：孕中晚期胆固醇生理性升高，建议低脂饮食，避免过度节食。
老年人：随年龄增长LDL-C易升高，建议每5年检测一次血脂，优先通过饮食控制。
儿童：1~19岁人群建议每年筛查，肥胖儿童需限制反式脂肪酸摄入。
干预原则：
优先非药物干预：通过规律运动（每周≥150分钟中等强度）、增加膳食纤维（每日25~30g）、控制精制糖摄入（≤25g/日）改善血脂谱。
药物治疗：仅用于LDL-C≥4.9mmol/L等高危人群，需在医生指导下选用他汀类药物。
