发布于 2026-09-04
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牙龈划破后可通过局部清洁、饮食调整、药物辅助等方式促进愈合，轻微损伤通常1~2天即可恢复，严重时需及时就医。
轻柔止血：用干净纱布或棉球轻压伤口3~5分钟，避免用力擦拭刺激创面。若出血不止，可用含少量肾上腺素的纱布（需遵医嘱）压迫止血。
生理盐水漱口：每次进食后用37℃左右生理盐水轻柔漱口，减少口腔细菌滋生，预防感染。
避免刺激饮食：24小时内禁食辛辣、过热、过硬食物，减少酸性饮料（如碳酸饮料）摄入，以温凉流质或软食为主。
补充维生素：适当增加富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和B族维生素（如鸡蛋、瘦肉）的食物，促进黏膜修复。
局部用药：若疼痛明显，可在医生指导下使用复方氯己定含漱液或西瓜霜喷剂缓解症状，严禁自行服用药物。
及时就医：若伤口超过3天未愈合、出现明显红肿化脓、伴随发热等症状，需立即前往口腔科就诊。
参考文献：
[1]中国居民膳食指南(2022)[J].中国营养学杂志，2022，40(1)：1-10.
[2]《口腔黏膜病学》(第4版)[M].人民卫生出版社，2021：56-58.
