发布于 2026-09-04
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好不好恐惧症（对“好”与“不好”的过度恐惧）需通过症状自评量表初筛、专业临床访谈确诊，重点观察对结果的极端焦虑、回避行为及生理反应。
焦虑自评量表（SAS）：重点关注“害怕失败”“担心结果”等条目得分，超过40分提示可能存在焦虑倾向。
社交焦虑量表（LSAS）：若对他人评价过度敏感，尤其涉及“表现好坏”的场景恐惧，需警惕社交焦虑亚型。
回避行为：拒绝参与可能成功或失败的活动（如考试、竞赛），仅选择“安全区”任务。
过度自我审视：反复检查细节，对“完美结果”有执念，对“不完美”产生灾难化联想。
自主神经症状：紧张时心跳加速、出汗、手抖，尤其在“评价性场景”中症状加重。
认知扭曲：将“未达预期”等同于“彻底失败”，存在“非黑即白”思维模式。
持续时间：症状持续≥2周，且影响正常生活（如学业、工作、社交）。
功能损害：因恐惧“不好”而放弃机会，导致自我价值感降低。
参考文献：
[1]中国心理卫生协会.中国焦虑障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2020，53(3)：189-195.
[2]《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》(DSM-5)[M].美国精神医学学会，2013.
