发布于 2026-09-04
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嘴唇干裂多因环境干燥、饮水不足、维生素缺乏或不良习惯引起，需从保湿、饮食、习惯三方面改善，严重时需针对性治疗。
每日饮水1500~2000ml维持体内水分平衡，避免频繁用舌头舔唇（唾液蒸发会加重干裂）。使用无香精的医用润唇膏（含凡士林或羊毛脂成分），每日3~4次涂抹，尤其在户外活动前、空调房内及睡前。若唇部已出现裂口，可先用生理盐水清洁，再涂抹含维生素E的软膏促进修复。
增加富含维生素B2（如鸡蛋、菠菜）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）的食物摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片。减少辛辣刺激食物及过烫饮品，避免加速唇部水分流失。儿童需注意纠正偏食习惯，家长可将水果切小块辅助食用，防止咬唇、撕皮等不良习惯。
干燥季节外出佩戴口罩，室内使用加湿器维持湿度40%~60%。老年人及糖尿病患者需特别注意血糖控制，避免因末梢循环差加重唇部干裂。如干裂持续超过2周、伴随出血或水疱，可能是唇炎或过敏，严禁自行服用（如激素类药膏），应及时就医明确诊断。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：108-110.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：125-127.
[3]国家卫健委.中国居民健康素养66条[Z].2020.
