发布于 2026-09-04
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牙结石主要由牙菌斑矿化形成，牙菌斑是细菌及其代谢产物在牙齿表面形成的生物膜，经唾液中矿物质沉积逐渐矿化，长期不清洁会导致牙结石生成。
牙菌斑是细菌（如变形链球菌）在牙齿表面形成的黏性生物膜，即使认真刷牙也可能在牙缝、牙龈沟等部位残留。唾液中的矿物质（如钙、磷）会逐渐沉积在牙菌斑中，经过数周矿化形成牙结石。
唾液成分：唾液中钙、磷等矿物质浓度过高（如高钙饮食、唾液分泌减少）会加速矿化。
口腔卫生习惯：刷牙不彻底、使用牙线不规范，会导致牙菌斑持续堆积。
饮食习惯：长期高糖、高黏性食物（如糖果、薯片）会促进细菌繁殖，增加牙菌斑生成。
牙结石一旦形成无法通过刷牙去除，需由牙医专业洁治。日常预防需做到：
每日刷牙：早晚各1次，每次3分钟，采用巴氏刷牙法；
使用牙线/冲牙器：清洁牙缝间的牙菌斑；
定期洁牙：建议每6~12个月进行1次专业洁牙（洗牙）。
牙结石形成是可预防的口腔问题，早期通过改善口腔卫生习惯可避免其生成。若已形成牙结石，应及时就医清除，避免引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.
[2]《口腔医学》(第8版，人民卫生出版社，2020).
