发布于 2026-09-04
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工作压力大的诊断可通过持续2周以上的情绪变化、躯体反应及社会功能影响综合判断，需关注睡眠障碍、注意力下降等典型表现，结合量表评估与医学检查排除器质性疾病。
情绪失控：出现持续烦躁、焦虑或低落，对日常兴趣丧失（如《中医诊断学》定义的"情志抑郁"）。
行为异常：工作中频繁失误、拖延或回避责任，社交退缩（如拒绝同事聚餐、减少家庭互动）。
睡眠障碍：入睡困难（>30分钟）或早醒，伴随多梦、醒后疲劳（《中国睡眠障碍诊疗指南》2023版）。
躯体不适：不明原因头痛、胸闷、胃肠功能紊乱（如持续腹泻或便秘），经检查无器质性病变。
注意力分散：工作记忆减退，无法完成复杂任务，如频繁忘记会议安排。
决策困难：面对选择时过度犹豫，出现"选择瘫痪"现象，影响工作效率。
PHQ-9量表：抑郁症状评分≥10分提示中重度压力反应（《世界卫生组织精神障碍筛查指南》）。
职业倦怠量表：情感耗竭、去人格化及成就感降低三个维度得分异常需警惕慢性压力。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民心理健康核心信息（2022版）[J].中国心理卫生杂志，2022，36(5)：417-420.
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[3]WHO.全球工作场所健康促进指南[R].2021：45-58.
