发布于 2026-09-04
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者约为第12~16天，具体需结合月经周期长度和身体变化综合判断。
基础体温是指人体在清醒且静卧状态下的体温，排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经前。规律测量基础体温（每日清晨醒来未活动时测量），当体温出现明显升高时，升高前3天内即为排卵期，之后体温持续高温期提示已排卵。
排卵期宫颈黏液会发生特征性变化：月经周期前半期黏液量少、黏稠、拉丝度低；排卵前雌激素高峰促使宫颈黏液分泌增多、稀薄透明如蛋清状，拉丝度可达10cm以上，此阶段持续2~3天为排卵期，黏液性状改变提示受孕几率最高。
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH会出现短暂升高，排卵试纸显示强阳性后24~48小时内通常发生排卵，建议排卵试纸强阳出现后每4小时复测一次，当试纸颜色由深转浅时提示排卵已发生。
月经周期第10天起通过B超连续监测卵泡发育，当卵泡直径达18~22mm时为成熟卵泡，通常24~48小时内会排卵，此方法为临床最准确的监测手段，适用于备孕困难或月经不规律人群。
参考文献：
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