发布于 2026-04-24
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淮安市第一人民医院 耳鼻喉科
在打鼾时枕头的高度应该稍高,当枕头稍高时,颈部会处于过伸的状态,此时气道容易打开,能够促进气流的通畅,可以缓解打鼾的现象;此时还应该多采取侧卧睡觉的姿势。如果打鼾严重,及时进行睡眠呼吸监测,当确诊为睡眠呼吸暂停综合征后,必要时进行戴呼吸机治疗。平时需要注意体重的控制,避免过度肥胖,平时需要积极运动锻炼,常见的有慢跑、骑自行车等,增强机体的免疫力。