白头发的诱因是什么？

醋泡黑豆治白发有效吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

醋泡黑豆对于治疗白发是有一定的辅助效果的。因为黑豆中含有丰富的维生素E、B族维生素以及泛酸，具有乌发的功效，但单纯的依靠吃醋泡黑豆并不能完全彻底治疗白发，如果想要改善病理性白发仍需要前往医院治疗。另外吃醋泡黑豆能起到降血压、降血脂、降血糖的功效，该食物中含有亚油酸、异黄酮、亚麻酸等活性物质，能起到预

马齿苋治白发是真的吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

如果是血热导致的白发，食用马齿苋可以起到一定的治疗效果。因为马齿苋性寒，具有凉血的作用。但如果是肾阳虚、气血亏虚、衰老、遗传等因素引起的白发，吃马齿苋则无法治疗白发。患者需要明确白发的原因。如果确诊是肾阳虚引起的，可以服用杜仲、锁阳、枸杞子等补肾壮阳的中药进行调理。如果是气血亏虚造成的，可以服用党参

如何治疗头发早白？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

患儿存在头发早白的情况，首先要让孩子调整自己的生活习惯，平时不要熬夜，保证睡眠时间充足，同时还要释放内心的压力，可以通过运动、听音乐、看电影或者是与人交流等方式转移自己的注意力。其次头发早白与体内的黑色素过少有关，而黑色素的基础成分就是酪氨酸，因此患儿平时还要多吃富含酪氨酸的食物，常见的有鸡肉、瘦牛

怎么治白头发？

谢艳飞 副主任医师

沧州市人民医院 三甲

如果是精神压力过大、用脑过度、长期熬夜导致的白头发，可以通过放松心情，调整作息，注意劳逸结合，适当运动，提高睡眠质量的方式，改善白发现象。如果患者是肾气虚导致毛发黑素细胞生成减少，可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳、黑米、山药、秋葵、泥鳅、牡蛎等食物，服用枸杞子、附子、何首乌等中药进行调理。此外，如

头发白缺少什么维生素？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

青少年白发有可能是缺乏维生素B12、叶酸、维生素H及铁、锌、铜等微量元素引起，故患者可尝试通过调整饮食及服用相关营养制剂进行补充。但因锌摄入过量也有可能抑制黑色素合成，故也需限制服用量。另外，遗传基因缺陷、精神高度紧张、药物作用及内分泌疾病、血液系统疾病、结核病等也属于青少年白发病的诱发因素，所以治

马齿苋能治白发吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

马齿苋没有明确治疗白发的作用，其是一味中药，具有清热利湿、解毒消肿的功效，患者需要遵医嘱用药，禁忌擅自滥用药物。如果患者是过度用脑、长期精神过度紧张等因素造成的，需要放松心情，注意劳逸结合，可以做头部按摩改善白发现象。如果患者是肾阴虚导致的，患者可以在医生指导下服用何首乌、熟地等滋阴补肾的中药进行调

用什么可以治白发？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

白发需要针对病因治疗，如果是肾虚、气血亏损引起的，可以使用七宝美髯丹加减方剂治疗，该方剂含有生地、何首乌、菟丝子、黑芝麻、桑椹子、茯苓等中药，具有益气养血、补肾乌发的功效。每日起床后和睡觉前，可用双手的指头按摩头皮，对血液循环有很好的促进作用，长期坚持能够改善白发以及脱发的现象。平时可多吃黑色的食物

30岁白头发越来越多是什么原因？

汪治国 副主任医师

咸宁市中心医院 三甲

人体在30岁左右出现越来越多的白头发需要及时针对病因治疗。如果与忧思过度、熬夜、压力大等因素有关，平时要注意休息、避免劳累。要养成规律的生活作息并坚持锻炼身体，能够增强新陈代谢、延缓衰老。饮食方面还要多吃黑芝麻、动物肝脏、肉类、黑木耳、牡蛎，具有乌发的功效。部分人群白发早生与白癜风有关，还要针对原发

吃黑豆能治白头发吗？

周武军 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

吃黑豆有助于改善肾虚引起的白发。因为黑豆含有多种矿物质、维生素，还具有补肾的功效。肾主骨，其华在发，肾虚会引起须发早白，适当食用黑豆有利于改善白发。但是黑豆乌发的效果有限，白头发比较多的人群平时还要注意保持心情舒畅，避免情绪长时间处于焦虑、抑郁的状态。清洗头发过程中还要适当用指腹按摩头皮，有利于促进

白头发吃什么变黑？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

患者有白头发，患者平时可以多吃豆类与蔬菜，例如黑豆、豆腐、西兰花、胡萝卜、西红柿、土豆以及菠菜等，同时还要多吃动物内脏，其中含有大量的铜元素，是合成黑色素必不可少的微量元素。患者要调整自己的饮食结构，不要偏食，均衡摄入各类营养元素。不过食疗只能辅助改善白头发情况，患者平时还要养成良好的作息习惯，要劳