发布于 2026-10-06
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肩周炎治疗需结合药物、物理康复与功能锻炼，中西医结合效果更佳，同时避免过度制动或盲目推拿。
非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛与炎症，但需遵医嘱短期使用，避免长期服用引发胃肠道不适。
物理治疗：急性期（疼痛剧烈时）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环；超声波、经皮神经电刺激（TENS）等理疗可改善局部代谢。
钟摆运动：弯腰让患侧手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈，幅度逐渐增大，每次5~10分钟。
爬墙动作：面对墙壁，手指沿墙面缓慢上移至最高点，停留5秒后缓慢放下，重复10~15次。
毛巾拉伸：双手背后握住毛巾两端，健侧手向上拉，带动患侧手臂伸展，感受肩部轻微牵拉感。
针灸治疗：选取肩髃、肩髎等穴位，通过刺激经络气血运行缓解疼痛（需由专业医师操作）。
中药外用：严禁自行服用，可在中医师指导下使用活血通络类膏药（如麝香壮骨膏）贴敷缓解局部症状。
睡眠时避免长期压迫患肩，枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜；
日常提重物时注意发力技巧，避免突然扭转肩部；
避免空调直吹肩部，注意局部保暖。
肩周炎病程通常为3~6个月，多数患者经规范治疗可在1~2个月内恢复功能。若疼痛持续加重或伴随夜间痛醒、手臂无力，需及时就医排除肩袖损伤等其他疾病。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.肩周炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(5)：289-295.
[2]王艳，张伟，李敏，等.中西医结合康复治疗对肩周炎患者肩关节功能的影响[J].中国康复医学杂志，2021，36(8)：1023-1026.
[3]《中医筋伤学》（十四五规划教材）[M].人民卫生出版社，2022：156-162.
