发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 妇科
女生来大姨妈了要多休息,避免劳累,保证足够的睡眠,避免熬夜,注意保暖,不能受凉,避免进行盆浴,不能游泳,不要淋雨。月经期机体抵抗力比较差,要避免发生性生活。来月经的时候要及时更换卫生巾,需要用温水清洗会阴部,保持会阴的清洁干燥。这段时间不要吃冰淇淋或冰水等寒冷的食物,也要忌食火锅、辣椒、麻辣烫等辛辣刺激的食物,最好吃清淡的饮食,要多喝热水,出现痛经的患者,喝生姜红糖水可以改善痛经的症状。