发布于 2026-09-10
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牙齿松动需先明确原因，通过病因治疗、口腔护理、生活调整三方面改善，必要时借助医学手段固定或修复。
生理性松动：随年龄增长牙龈萎缩、牙槽骨吸收，常见于中老年；儿童换牙期乳牙松动属正常现象，需避免用手拔除。
病理性松动：牙周炎（牙龈红肿出血、口臭）、咬合创伤（长期单侧咀嚼、夜磨牙）、外伤（撞击或咬硬物）、全身性疾病（糖尿病、骨质疏松）等。
牙周疾病：需牙周基础治疗（洗牙、龈下刮治）清除牙结石，控制炎症后松动多可缓解；严重者需牙周手术固定。
咬合创伤：调整咬合力，必要时做颌垫或正畸治疗，避免过度咬硬物。
外伤松动：轻度松动可暂用纤维带固定2~3周，严重者需牙弓夹板或牙周夹板固定，配合口服抗生素预防感染。
全身性疾病：控制血糖、补充维生素D和钙，改善全身营养状态，减少骨吸收。
口腔清洁：每日用软毛牙刷+含氟牙膏刷牙，配合牙线/冲牙器清洁牙缝，定期（6个月）洗牙。
饮食调整：避免过冷、过热、过硬食物，减少酸性饮料摄入，均衡营养增强牙周组织韧性。
功能锻炼：咀嚼时双侧交替，避免单侧咀嚼；可做牙龈按摩（手指轻压牙龈）促进血液循环。
若松动加重（Ⅲ度松动）、伴随剧烈疼痛、牙龈脓肿或牙齿移位，需立即就诊。严禁自行服用消炎药物，应在医生指导下治疗。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2018)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(1)：5-10.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-895.
