发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 妇科
女性月经来潮与身高发育其实是没有什么关系的,在月经初潮后,只要骨骺线没有闭合是可以继续长高的。若是想让身体长高,可以多吃点含有钙元素、维生素D的食物,如蛋类、牛奶、排骨汤、豆制品等,还可以做锻炼,如跳绳、爬墙运动、跳高、打羽毛球等,同时保证睡眠充足,都是有助于身体长高的。注意事项:在身体发育期间不可以熬夜,不可以食用刺激性的食物,以免影响到骨骼发育。