老人肚子胀可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、药物辅助及排查疾病等方法改善。若症状持续或加重，需及时就医。
饮食调整：选择易消化食物，如粥、软饭，避免豆类、洋葱等产气食物。少食多餐，每餐七八分饱，细嚼慢咽。
适度运动：每天进行30分钟温和运动，如散步、太极拳，促进肠道蠕动。卧床老人可顺时针按摩腹部，每次10-15分钟。
药物辅助：必要时可在医生指导下使用助消化药物或益生菌制剂。避免自行服用泻药，以免加重肠道负担。
疾病排查：若伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需排查肠梗阻、肿瘤等疾病，及时到正规医疗机构就诊。
特殊人群提示：糖尿病老人需控制糖分摄入，肾功能不全老人避免高钾食物。行动不便者应在家人协助下进行运动和按摩。
