发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 孕前保健科
女性在怀孕七个月时失眠睡不着,首先需要及时调整心态,避免精神压力大,避免过度的紧张焦虑;在睡前可以适当喝热牛奶,适当使用温水泡脚,能够促进入睡。此时需要避免环境光线强,保持环境的安静,适当听舒缓的音乐。如果没有缓解,还可以外用针灸等传统治疗的方式缓解症状,常用的穴位是合谷、百会、风池等。女性在孕期应该多休息,定期产检,关注胎儿的生长发育变化。
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